Oczyszczanie


OczyszczanieEliminacja toksyn z organizmu to temat bardzo popularny. Niektórzy uważają, że nagromadzone latami toksyny powodują nie tylko złe samopoczucie, ale także problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.Jednym ze sposobów na oczyszczenie organizmu jest zastosowanie diety składającej się z samych warzyw, owoców lub kasz. Inna metoda, bardziej drastyc...

Czym zastąpić cukier?


Czym zastąpić cukier?Słodki smak wielu osobom kojarz się z czymś przyjemnym. Dlatego tak ciężko jest zrezygnować ze słodzenia herbaty lub kawy czy jedzenia słodyczy. Nadmierne spożycie cukru odbija się jednak niekorzystnie na zdrowiu. Prowadzić może między innymi do nadwagi lub cukrzycy.Gdy pojawią się takiego rodzaju problemy, nie ma innego wyjścia, jak...

Dieta stosowana zimą


10.jpgZima to czas kiedy organizm potrzebuje więcej składników, a potrawy są zazwyczaj ciepłe. Rozgrzewają i dzięki temu ciało nabiera potrzebnych kalorii i tłuszczu. On jest potrzebny do tego aby było cieplej, kiedy stoi się na dworze kilka godzin. Dieta zimowa to głównie zupy warzywne, a także ciepłe herbaty rozgrzewające. Na drugie danie zjada się pożywne mięso, sałatki, a także zapiekanki warzywne z takich składników które zawierają mnóstwo makroelementów. Jest to ...

Bardzo cenny błonnik


Bardzo cenny błonnikBłonnik to taki składnik, który naturalnie występuje w roślinach. Spełnia on bardzo ważne funkcje, ponieważ organizm potrzebuje takiego składnika. Zapewnia prawidłową pracę jelit, dobre wypróżnianie, a także pracę żołądka. Błonnik powoduje to, że organizm jest najedzony i nasycony dzięki czemu nie ma chęci podjadania, szczególni...

Jak zdrowo się odżywiać


Jak zdrowo się odżywiaćZdrowa dieta jest bardzo ważna, by utrzymać szczupłą i zgrabną sylwetkę, ale też by dbać o swoja formę, o kondycję zdrowotną organizmu. Tutaj te wszystkie kwestie się ze sobą łączą. Nie można tego bagatelizować, gdyż błędy żywieniowe mogą mieć poważne znaczenie dla naszego zdrowia. Dlatego wato dobrze się zastanowić nad...